Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Primär von Beckenboden, Bauch und Rückenmuskeln. Das Pilates Training wird auf der Matte durchgeführt und kann auch mit Geräten wie einer Pilatesrolle (Fazsienrolle) ergänzt werden. Ein wichtiger Focus wird dabei auf die Atmung gelegt.

Die Pilates Kurse gehen 60 Minuten und werden von unseren Trainerinnen, Simona Zünd und Daniela Hugi geleitet.

Die Kurse finden jeweils Montags 20 - 21 Uhr und Mittwochs von 9 - 10 Uhr statt!

Die Preise der Pilates Kurse entsprechen denen der Yogakurse.